50,555 Excursionistas
50,555 Excursionistas Uno de los grandes alicientes de salir a entrenar con tu bicicleta es superarse a uno mismo. La satisfacción de ir mejorando poco a poco es enorme y a pesar de que nos podemos marcar mil objetivos hay uno que se repite en la lista de la mayoría: mejorar la velocidad media. A pesar …
50,305 Excursionistas
50,305 Excursionistas Las bebidas energéticas se han convertido estos últimos años en algo indispensable para muchas de las personas que realizan salidas nocturnas de ocio o practican deportes de larga duración. Estas bebidas energéticas se caracterizan por su sabor a jarabe, su color amarillento y su alto contenido en cafeína, taurina y vitaminas, entre otras exóticas …
Mitos y verdades acerca del alto contenido en cafeína de las bebidas energéticas Leer más »
49,181 Excursionistas
49,181 Excursionistas Que el ejercicio físico es beneficioso para la salud, nadie lo pone en duda. Que entrenar de forma regular mejora el rendimiento físico, tampoco. Sin embargo, hay momentos o situaciones en las que la decisión más inteligente pasa por tomarse uno o varios días de descanso, tanto para evitar caer en el sobreentrenamiento como …
52,040 Excursionistas
52,040 Excursionistas Cada vez son más las personas que se suben o utilizan la bicicleta, ya sea para trasladarse de un lugar a otro, para ir al trabajo, ir de compras, a la escuela, para ejercitarse, como una distracción, practicar ciclismo o como un regalo de Navidad o de Día de Reyes para tus hijos, por lo …
¿Cómo darle el mantenimiento correcto a tu bicicleta? Leer más »
52,222 Excursionistas
52,222 Excursionistas En el mundo actual donde prima la velocidad a la comodidad es muy importante tener una bicicleta rápida. Probablemente ya la tienes entre tus manos, pero lo que tal vez no sepas es que con cuatro detalles puedes hacerla más rápida. A continuación, repasamos algunos tips básicos para hacer tu bicicleta más rápida en poco tiempo. ¿Cómo …
50,235 Excursionistas
50,235 Excursionistas Si ya usas la bicicleta para movilidad, o si apenas te harás de una, hay ciertas recomendaciones que es mejor que sigas para asegurarte de que no te pase nada mientras circulas por la calle, como los 6 tips para ciclistas principiantes de Unotv.com, entre los que figuran el uso de equipo de protección, estar alerta a …
Seis recomendaciones para ciclistas principiantes Leer más »
51,730 Excursionistas
51,730 Excursionistas El mantenimiento de la bicicleta es fundamental para garantizar un buen rendimiento y seguridad sobre ella. Así lo hacen los ciclistas que compiten en campeonatos profesionales como la Vuelta a España para asegurar que pueden darlo todo minimizando riesgos. Un correcto cuidado implica tener la bici limpia, engrasada y a punto para que, y nunca mejor dicho, todo …
¿Qué cuidados y mantenimiento necesita tu bicicleta? Leer más »
52,649 Excursionistas
52,649 Excursionistas En la mayoría de las invitaciones a rodadas en bicicleta, verás que se indican para ciclistas principiantes, intermedios y avanzados. Nosotros lo hacemos así y genera dudas. En las categorías para competencias oficiales de alto desempeño en ciclismo hay una clasificación establecida: Sub 23, Élite, Máster 30, Máster 40, Máster 50 y Máster 60, que suelen ser avanzados, sobre todo desde Máster 40, e intermedios que asisten a competencias …
51,126 Excursionistas
51,126 Excursionistas Tú conoces tu bici mejor que nadie, y sabes cuáles son sus áreas de oportunidad. Pero ojo, si quieres mejorar tu rendimiento en ruta, no necesitas comprar una bici nueva, basta con poner atención a detalles esenciales y darle una buena tuneada a la que ya tienes, para asegurarte de llevar contigo a la …
50,650 Excursionistas
50,650 Excursionistas Si quieres usar bici en la ciudad, pero todavía no te atreves porque te preocupa tu seguridad, debes saber que no eres el único. En conversaciones sobre los riesgos de ser un ciclista en una ciudad poblada y rápida, sin demasiada cultura de respeto al ciclista, como lo es la Ciudad de México, es sorprendente la cantidad de personas que …
¿Quieres usar bici en la ciudad? Consejos de expertos para principiantes Leer más »
