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Carrera

6 tips para quemar grasa y bajar de peso con una bicicleta de spinning

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 50,658 Excursionistas

 50,658 Excursionistas La bicicleta de spinning se ve mucho menos amenazadora que una caminadora o una elíptica, pero eso no quiere decir que sea menos útil cuando quieres tener un buen workout y quemar suficientes calorías por cada sesión. Hay una buena razón por la que muchos estudios de spinning han abierto en los últimos años y por las que …

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Así es como ayuda a tu cuerpo la bicicleta estática tengas la edad que tengas

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 50,426 Excursionistas

 50,426 Excursionistas ¿Tienes una bicicleta estática en casa? Entonces comienza a sacarle provecho. Porque en ocasiones pensamos que con ella poco podemos hacer, pero si nos ponemos cada día un poco, conseguiremos grandes beneficios para nuestro cuerpo y salud en general. Así que, estamos dispuestos a contártelos para que los tengas bien presentes. Si no tienes tiempo para desplazarte hasta el …

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8 trucos fáciles para mejorar tu técnica de pedaleo

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 50,849 Excursionistas

 50,849 Excursionistas Una buena técnica de pedaleo es la que consigue resultados óptimos al realizar un esfuerzo concreto, como es pedalear. Y es, además, una técnica segura que no compromete tu integridad. Los ciclistas aficionados que ya han adquirido cierto nivel andan siempre a vueltas con la mejora de la cadencia de pedaleo, de la bici o de su …

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¿Cuánto peso puede soportar una bicicleta eléctrica? Le contamos

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 49,233 Excursionistas

 49,233 Excursionistas Las bicicletas eléctricas son un transporte que contribuye a la movilidad sostenible y que disponen de un pedaleo asistido que permite que se reduzca de manera considerable el esfuerzo por pedalear, algo que las hace diferentes a los modelos convencionales.  De acuerdo con el portal web ‘Motorpasión’, las bicicletas eléctricas llevan una batería que es la encargada …

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¿Qué cosas debes tener en cuenta antes de comprar una bicicleta plegable?

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 51,621 Excursionistas

 51,621 Excursionistas Hay muchos tipos de bicicletas a pedales en el mercado: urbanas, de carretera y carreras, de montaña, de paseo, para ir por el campo, etc., y luego están las plegables, un grupo totalmente distinto del resto por responder a unas necesidades y un entorno muy concreto. Pensamos en una bicicleta plegable porque no nos …

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Bicicleta de Carretera, Montaña o Estática: ¿Cuál es mejor para perder peso?

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 50,257 Excursionistas

 50,257 Excursionistas Cuando se trata de perder peso y mejorar la forma física, el mundo del ciclismo ofrece un gran abanico de opciones, aunque hay tres alternativas que destacan sobre el resto en este escenario: la bicicleta de carretera, la bicicleta de montaña y la bicicleta estática. Cada una de estas posibilidades posee características y ventajas …

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Problemas del tubeless para la bici de carretera

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 51,124 Excursionistas

 51,124 Excursionistas El uso de cubiertas sin cámara es cada vez más común en ciclismo de carretera pese a contar aún con algunos inconvenientes que hacen que muchos ciclistas sigan confiando en el tradicional sistema de cámara y cubierta. Las asignaturas pendientes del tubeless En los últimos dos años hemos visto como los fabricantes de ruedas comienzan a …

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¿Cómo mejorar tu velocidad media en bicicleta?

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 50,554 Excursionistas

 50,554 Excursionistas Uno de los grandes alicientes de salir a entrenar con tu bicicleta es superarse a uno mismo. La satisfacción de ir mejorando poco a poco es enorme y a pesar de que nos podemos marcar mil objetivos hay uno que se repite en la lista de la mayoría: mejorar la velocidad media. A pesar …

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Mitos y verdades acerca del alto contenido en cafeína de las bebidas energéticas

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 50,304 Excursionistas

 50,304 Excursionistas Las bebidas energéticas se han convertido estos últimos años en algo indispensable para muchas de las personas que realizan salidas nocturnas de ocio o practican deportes de larga duración. Estas bebidas energéticas se caracterizan por su sabor a jarabe, su color amarillento y su alto contenido en cafeína, taurina y vitaminas, entre otras exóticas …

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¿Cuándo se debe dejar de entrenar? Tres situaciones en las que es mejor tomarse un día de descanso

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 49,180 Excursionistas

 49,180 Excursionistas Que el ejercicio físico es beneficioso para la salud, nadie lo pone en duda. Que entrenar de forma regular mejora el rendimiento físico, tampoco. Sin embargo, hay momentos o situaciones en las que la decisión más inteligente pasa por tomarse uno o varios días de descanso, tanto para evitar caer en el sobreentrenamiento como …

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