50,554 Excursionistas
50,554 Excursionistas Uno de los grandes alicientes de salir a entrenar con tu bicicleta es superarse a uno mismo. La satisfacción de ir mejorando poco a poco es enorme y a pesar de que nos podemos marcar mil objetivos hay uno que se repite en la lista de la mayoría: mejorar la velocidad media. A pesar …
50,304 Excursionistas
50,304 Excursionistas Las bebidas energéticas se han convertido estos últimos años en algo indispensable para muchas de las personas que realizan salidas nocturnas de ocio o practican deportes de larga duración. Estas bebidas energéticas se caracterizan por su sabor a jarabe, su color amarillento y su alto contenido en cafeína, taurina y vitaminas, entre otras exóticas …
Mitos y verdades acerca del alto contenido en cafeína de las bebidas energéticas Leer más »
49,180 Excursionistas
49,180 Excursionistas Que el ejercicio físico es beneficioso para la salud, nadie lo pone en duda. Que entrenar de forma regular mejora el rendimiento físico, tampoco. Sin embargo, hay momentos o situaciones en las que la decisión más inteligente pasa por tomarse uno o varios días de descanso, tanto para evitar caer en el sobreentrenamiento como …
52,040 Excursionistas
52,040 Excursionistas Cada vez son más las personas que se suben o utilizan la bicicleta, ya sea para trasladarse de un lugar a otro, para ir al trabajo, ir de compras, a la escuela, para ejercitarse, como una distracción, practicar ciclismo o como un regalo de Navidad o de Día de Reyes para tus hijos, por lo …
¿Cómo darle el mantenimiento correcto a tu bicicleta? Leer más »
52,221 Excursionistas
52,221 Excursionistas En el mundo actual donde prima la velocidad a la comodidad es muy importante tener una bicicleta rápida. Probablemente ya la tienes entre tus manos, pero lo que tal vez no sepas es que con cuatro detalles puedes hacerla más rápida. A continuación, repasamos algunos tips básicos para hacer tu bicicleta más rápida en poco tiempo. ¿Cómo …
52,648 Excursionistas
52,648 Excursionistas En la mayoría de las invitaciones a rodadas en bicicleta, verás que se indican para ciclistas principiantes, intermedios y avanzados. Nosotros lo hacemos así y genera dudas. En las categorías para competencias oficiales de alto desempeño en ciclismo hay una clasificación establecida: Sub 23, Élite, Máster 30, Máster 40, Máster 50 y Máster 60, que suelen ser avanzados, sobre todo desde Máster 40, e intermedios que asisten a competencias …
49,963 Excursionistas
49,963 Excursionistas El ciclismo es un deporte que requiere no solo de una excelente condición física, sino también de una preparación mental adecuada. El entrenamiento mental es una herramienta fundamental para los ciclistas, ya que les permite mejorar su rendimiento, concentración y enfoque durante las competiciones. Entre las diversas técnicas de entrenamiento mental, las de visualización …
El Entrenamiento Mental: Clave para el Éxito en el Ciclismo Leer más »
51,125 Excursionistas
51,125 Excursionistas Tú conoces tu bici mejor que nadie, y sabes cuáles son sus áreas de oportunidad. Pero ojo, si quieres mejorar tu rendimiento en ruta, no necesitas comprar una bici nueva, basta con poner atención a detalles esenciales y darle una buena tuneada a la que ya tienes, para asegurarte de llevar contigo a la …
50,649 Excursionistas
50,649 Excursionistas Si quieres usar bici en la ciudad, pero todavía no te atreves porque te preocupa tu seguridad, debes saber que no eres el único. En conversaciones sobre los riesgos de ser un ciclista en una ciudad poblada y rápida, sin demasiada cultura de respeto al ciclista, como lo es la Ciudad de México, es sorprendente la cantidad de personas que …
¿Quieres usar bici en la ciudad? Consejos de expertos para principiantes Leer más »
53,249 Excursionistas
53,249 Excursionistas La caja de cambios de una bicicleta es el componente que permite variar la fuerza necesaria para los distintos recorridos. Los problemas con el cambio de las bicicletas convierten el usar la bici en un problema constante, sobre todo en aquellos casos en que usemos la bicicleta de manera intensiva o en terrenos irregulares que …
