51,430 Excursionistas
51,430 Excursionistas Mejorar el rendimiento sobre la bici es el gran anhelo de la mayoría de los que aman dar pedales. Pedalear con menos esfuerzo nos permite afrontar recorridos más largos o hacerlos más rápido y, en general, nos hace disfrutar más de la bici. Mejorar el rendimiento, evidentemente, está asociado a entrenar duro y cuidarse. …
51,623 Excursionistas
51,623 Excursionistas Cuando montamos en bicicleta son muchas las partes de nuestro cuerpo las que podrían sufrir afectaciones o lesiones físicas en caso de que no apliquemos una buena técnica. Por ejemplo, un mal agarre o una mala posición de nuestras manos sobre el manillar puede ocasionar continuas sensaciones de hormigueo o adormecimiento, lo que representa …
Así debes agarrar el manillar para evitar daños en los nervios de tus manos Leer más »
52,246 Excursionistas
52,246 Excursionistas Ajustes incorrectos suelen causar dolor en zonas localizadas del cuerpo y esto afecta notablemente el rendimiento y la comodidad sobre la bici. Seguramente en muchas ocasiones has estado pedaleando con una bicicleta mal ajustada y ni siquiera te has dado cuenta. El problema aparece cuando comienzas a sentir dolor y diferentes molestias en varias zonas del …
5 errores en el ajuste de tu bicicleta que generan dolor en las articulaciones Leer más »
