Vida En Bicicleta

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Qué es el Runner´s High y cómo afecta a los ciclistas

 50,592 Excursionistas

 50,592 Excursionistas El Runner’s High es la placentera sensación que experimenta un corredor tras completar un entrenamiento de resistencia. El Cycling’s High, que se puede traducir como ‘subidón del ciclista’, es la adaptación del término al ciclismo. Algunos científicos llevan tiempo detrás de este fenómeno y recientemente han descubierto qué se esconde tras él. El Runner’s High o la grata …

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La ciudad en donde “pescan” bicicletas de los canales de agua

 51,303 Excursionistas

 51,303 Excursionistas En Ámsterdam, capital de Países Bajos, se extraen cada año más de 15 mil bicicletas que son arrojadas a sus canales de agua. ¿Quién dijo que no se podían “pescar” bicicletas?, en la ciudad holandesa de Ámsterdam se extraen cada año alrededor de 12 mil y 15 mil bicicletas que son arrojadas a sus …

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Delfast Top, la E-Bike que Ucrania utiliza en la guerra contra Rusia

 52,160 Excursionistas

 52,160 Excursionistas El ejército ucraniano incorporó a su flota militar bicicletas eléctricas de la marca Delfast para combatir al enemigo ruso en la guerra. Son bicicletas con adaptaciones especiales para el transporte de armamento, movilización de soldados y otros usos militares. Se trata de la e-Bike de referencia Delfast Top, desarrollada por la marca ucraniana Delfast. …

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¿Cómo entrenar en función de la frecuencia cardíaca máxima?

 51,842 Excursionistas

 51,842 Excursionistas Entrenar con base en la frecuencia cardiaca máxima (FCMáx) es muy importante para medir la intensidad y controlar el esfuerzo durante nuestras rutinas. Existen muchos deportistas que cuando comienzan a practicar ciclismo por primera vez quieren demostrar todo su potencial en las primeras salidas. Y esta bien. Nada mejor para aumentar el rendimiento que …

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3 errores en la configuración de tu bici que dañan el tendón de Aquiles

 51,375 Excursionistas

 51,375 Excursionistas Evita dolores y molestias en el tendón de Aquiles al andar en bicicleta. Descubre las causas de la inflamación y mejora tu rendimiento en carretera y montaña. ¿Dolores y dificultades al mover tu pie mientras montas en bici? Podría ser tendinitis de Aquiles, una inflamación que se produce en la zona posterior interna de la pierna, …

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Alimentos que puedes comer mientras montas en bicicleta

 50,508 Excursionistas

 50,508 Excursionistas Conoce cuáles son esos los alimentos que puedes comer sin ningún problema mientras vas rodando en tu bicicleta. No olvides que una correcta alimentación es muy importante, ya que al abastecer el organismo con nutrientes líquidos y sólidos de fácil digestión podrás mantener estables las reservas de energía y tener combustible para esos momentos …

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¿Lavas tu ropa de ciclismo correctamente?, así puedes saberlo

 51,099 Excursionistas

 51,099 Excursionistas Lavar y mantener aseada la ropa de ciclismo es muy importante para la higiene y presentación personal del deportista, además hacerlo de manera correcta alargará la vida útil de tus prendas. Mantener aseada tu ropa de ciclismo es una de los hábitos mas importantes para el deportista, una correcta limpieza de ella no solo …

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Consejos de salud para ciclistas que fuman cigarrillo

 51,019 Excursionistas

 51,019 Excursionistas La mala costumbre de prender un cigarrillo antes, en medio o después de una jornada de pedaleo puede resultar siendo una mezcla mortal para cualquier ciclista. Si bien existen deportistas que acostumbran a llevar una vida de hábitos saludables, hay otros que tras recorrer varios kilómetros deciden celebrar con una cerveza y un cigarro. …

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Mantén en buen estado la transmisión con estos consejos preventivos

 49,825 Excursionistas

 49,825 Excursionistas Te damos una guía para el mantenimiento de la transmisión de tu bicicleta. Es esencial cuidar y hacer mantenimientos preventivos a la transmisión para evitar que se rompa la cadena o se dañen los platos y el casete.  Aquí te compartimos consejos preventivos para que puedas controlar el desgaste de tu transmisión y sepas …

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5 errores en el ajuste de tu bicicleta que generan dolor en las articulaciones

 52,248 Excursionistas

 52,248 Excursionistas Ajustes incorrectos suelen causar dolor en zonas localizadas del cuerpo y esto afecta notablemente el rendimiento y la comodidad sobre la bici. Seguramente en muchas ocasiones has estado pedaleando con una bicicleta mal ajustada y ni siquiera te has dado cuenta. El problema aparece cuando comienzas a sentir dolor y diferentes molestias en varias zonas del …

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